健康寿命は意外に短い?! 健康寿命をのばそう!

目安時間:約 10分

「定年になったら、趣味の登山を楽しみたい」「子どもが独立したら、全国各地へ旅行に行きたい」など、年齢を重ねて自分の時間が持てるようになったら、好きな事をして過ごしたい、そう考える方も多いでしょう。

 

 

 

ですが、元気に趣味を楽しみ、自分のやりたい事が出来る時間は思っているより短いかもしれません。

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山菜を食べて体の内側から美しく! 春の食卓には苦味を盛れ?! 

目安時間:約 8分

薇、木通、独活・・・この漢字に共通するのは何だかわかりますか?

 

 

 

ヒントは「春に食べたい食材」です。春の風を感じると恋しくなる。独特の苦味や食欲をそそる旬の味覚。

 

 

 

答えは・・・

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痩せる野菜世界一はきゅうり?!

目安時間:約 5分

今日は夏野菜の代表格 きゅうりの話題。

 

 

 

きゅうりと言えば、お漬物にしたり、和食の添え物にしたりと、日本人にとっても馴染みの深い野菜です。

 

 

 

水分が多く、あまり栄養素が含まれていないとも言われますが、あのシャキシャキした食感は、食卓に無くてはならないものでしょう。

 

 

 

そんなきゅうりですが、ギネス世界記録を通して見てみると、少し違った風景が見えてきます。 >> 続きを読む

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